100 في المائة الحبوب الكاملة ، العضوية المعتمدة ، نباتي
يجب أن تكون مطبوخة بالكامل
طريقة التحضير: 1. إحضار الماء والملح ليغلي. 2. يقلب في الشوفان. 3. كوك 1 دقيقة على نار متوسطة. يحرك من وقت لآخر. لدقيق الشوفان دسم ، والجمع بين الماء والملح والشوفان. جلب ليغلي. طهي وفقا لتوجيهات. لتصنيع الميكروويف (حصة واحدة): 1. الجمع بين الماء والملح والشوفان في وعاء 1 ميكرو (متوسط). 2. الميكروويف على ارتفاع 1-1 / 2 إلى 2 دقيقة. يقلب قبل التقديم. قد يكون وعاء ساخن. بسبب الاختلافات في أفران الميكروويف ، يكون وقت الطهي تقريبيًا. لخُزْم واحد ، اخلط 1 كوب من الماء ، 1/2 كوب من الشوفان ، واندفاعة ملح (اختياري). للحصول على حصتين ، اخلطي كوب من الماء 1-3 كوب ، كوب من الشوفان ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح (اختياري). للحصول على 6 حصص ، اخلط 5 أكواب من الماء ، 3 أكواب من الشوفان ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح