دايت الكيتو لا يمنعك من تنوع الحلى فتعد كرات الطاقة للرجيم من الوجبات المثالية لمن يتبع دايت كيتو لإنقاص الوزن الزائد والسمنة وعند ممارسة التمارين الرياضية، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وفي مقالنا هذا سوف نقدم لكم طريقة عمل كرات الطاقة للرجيم بطربقة سهلة وبسيطة.
فوائدها
كرات الطاقة،لقيمات صغيرة عالية الدهون، نلجأ إليها في دايت الكيتو لاستيفاء نسبنا من الدهون اليومية أو في حال اشتهاء قطعة حلوى بعد تناول وجبتنا فإنكرات الطاقة الكيتونية مكوناتها خاليه من الجلوتين مناسبة لمرضى السكرى وأصحاب الحميات الكيتونية
فهي مليئة بالعناصر الغذائية ، ونسبة عالية من البروتين ، والكربوهيدرات الصحية ، والدهون ، والألياف. يساعد ذلك على دعم كتلة العضلات الهزيلة ، ويزودك بدفعة كافية من الطاقة ، ويساعد في التحكم في الوزن. كرات الطاقة خالية من المواد المضافة أو المحليات وهي خام تمامًا ، مما يعني أن العناصر الغذائية والإنزيمات الموجودة في المكونات تظل سليمة ، مما يوفر لجسمك مصدرًا طبيعيًا أكثر للطاقة.
لذا فهي مثالية لتناول الطعام قبل التمرين للمساعدة في الحفاظ على نفسك طوال جلستك , هذا يجعلها أيضًا طاقة خالية من الشعور بالذنب بين أوقات الوجبات ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي أقل عرضة للبحث عن مشروبات الطاقة أو الحلويات غير الصحية.
وبالمثل ، بعد التمرين ، تصبح عضلاتك شديدة الامتصاص ، مما يجعل كرات الطاقة وجبة خفيفة رائعة لتجديد جسمك بعد التمرين , قد تكون محاولة العثور على وصفة كرات الطاقة عبر الإنترنت أمرًا صعبًا ، فهناك الكثير من الوصفات والمراجعات عبر الإنترنت ، والتي قد تكون مربكة بعض الشيء وغير مفيدة للغاية.
خالية من الغلوتين أو مع أي إضافات نكهة تختارها. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمدون على مكونات مغذية صديقة للميزانية مثل الشوفان والفواكه المجففة وزبدة الجوز والمزيد لمزيج من النكهات التي لا نهاية لها. ما عليك سوى إعداد دفعة ليلة الأحد وستحصل على وجبة خفيفة مغذية جاهزة طوال الأسبوع.أقل
العربية
English