مزيج جميل من حبوب الكينوا الثلاثة المفضلة لدينا ، الذهبي الأحمر والأسود. سيتم طهي هذا المؤن الأساسي كطبق جانبي احتفالي أو طبق رئيسي. مصدر رائع للبروتين الكامل ومن المؤكد أنه يرضي حتى الأشخاص الذين يعانون من صعوبة تناول الطعام.
القيمة الغذائية لكل 100 جرام: طاقة 1582 كج بروتين 14 جم الكربوهيدرات 69 جم منها سكريات 7 جم دهون 6 جم منها مشبعة 0.7 جم 1.6 جرام أحادية غير مشبعة متعدد غير مشبع 3.3 جرام الألياف الغذائية 7 جم إجمالي الصوديوم 12 ملغ المعادن المعلومات الغذائية حديد 9 ملجم مغنيسيوم 210 ملغ المنغنيز 2 ملغ فوسفور 410 ملجم بوتاسيوم 740 مجم زنك 3.2 ملجم
العربية
English